La Federación Española de Halterofilia (FEH) nos dio una charla en el colegio que se distribuía en dos partes, una presentación y una clase práctica de este deporte. En la charla nos explicó lo que es la historia, en qué consiste, personas importantes dentro de este mundillo... Fue amena pero no demasiado, las imágenes no tenian mucha calidad y las diapositivas estaban sobrecargadas con letras, y tambien porque todo el mundo estaba pensando en llegar al gimnasio y demostrar su potencial.
No solo hay una competición en el levantamiento de pesas, está la arrancada y la dos tiempos.
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| Arrancada |
Arrancada:
Se trata de levantar la pesa desde el suelo hasta lo alto, estirando los brazos en un solo movimiento.
La técnica queda reflejada en el gif de la izquierda y ,si te fijas, la pesa realiza un constante movimiento.
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| Dos tiempos |
Dos tiempos:
Como su nombre indica, tiene dos movimientos, el primer paso consiste en levantar la barra desde el suelo hasta los hombros con una sentadilla y después de eso tras un breve descanso se levanta la pesa por encima de la cabeza con la ayuda de una flexión de piernas, para que el recorrido sea menor.
Hay que decir, que en ambas modalidades, hay que pegar lo máximo posible la pesa al cuerpo y hacerlo lo más rápido posible para que la fuerza explosiva que realicemos sea mayor.
La verdad es que me llamó mucho la atención este deporte, del cual nunca tuve un mínimo interés, pero el ponente consiguió que nos diéramos cuenta de la dificultad de esto. Una cosa en la que me fijé es que en su presentación, cuando daba una categoría ponía datos, de personas importantes, los mejores españoles y los mejores del mundo, ese método lo utilicé en mi presentación de educación física que trataba del biatlón, en cada competición puse los oros españoles y los oros del mejor país del deporte.
